Segunda-feira: Fofos de cogumelos e feijão
Terça-feira: Sopa de vegetais com lentilhas
Quarta-feira: Sopa de legumes + Hamburgueres de feijão preto com arroz basmati e salada
Quinta-feira: Fettucine Alfredo vegan
Sexta-feira: Sopa de cenoura + Baked beans com batata-doce assada
Sábado:
Pqueno-almoço: Panquecas
Almoço: Pizza com molho de tomate, cogumelos, pimentos e cebola (sem queijo)
Jantar: Arroz integral com cogumelos salteados, abóbora assada e couve kale
Domingo:
Pequeno-almoço: Sumo de frutas natural com torradas
Almoço: Esparguete com vegetais salteados
Jantar: Hamburgueres vegan de favas e feijão (Jamie's Happy Cow Burguers)
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